Đánh răng theo chiều ngang - Đánh răng là một trong những hoạt động cần thiết hằng ngày giúp bảo vệ răng miệng khỏi các tác nhân gây hại, duy trì một hàm răng sạch và trắng. Thế nhưng, đánh răng không đúng cách, không chỉ gây mòn men răng, tổn thương nướu mà còn dẫn đến nhiều bệnh lý nha khoa. Vậy nên đánh răng như thế nào? Cùng tìm hiểu bài viết sau.
Hàm răng đều, đẹp cũng là do cách chăm sóc răng miệng đúng cách, việc đánh răng cũng quyết định một phần lớn đến hàm răng.
 |
| Đánh răng theo chiều ngang rất có hại cho răng miệng* |
Đánh răng theo chiều ngang có đúng không?
Thao tác đánh răng có thể nói là quen thuộc với tất cả mọi người trong cuộc sống. Tuy nhiên, bạn đã từng tự hỏi mình tại sao bạn luôn đánh răng đều đặn hằng ngày như vậy nhưng răng vẫn không sạch thật sự và còn bị bệnh về răng chưa?
Một khảo sát mới đây cho thấy, khoảng 68% người có thói quen đánh răng theo chiều ngang. Thói quen nhỏ, tưởng chừng vô hại này kỳ thực là nguyên nhân dẫn đến các bệnh răng miệng, đặc biệt là tổn thương nướu và cổ răng.
Khi đặt bàn chải nằm ngang và ra sức chà mạnh thì chắc chắn không thể lấy được hết các mảng bám, thức ăn còn sót trong kẽ răng. Khi thức ăn bị mắt kẹt vào nướu sẽ tạo thành mảng bám, lâu ngày tích tụ dần sẽ bị khoáng hóa trở thành vôi răng với lượng vi khuẩn ngày càng tăng và gây viêm nướu.
Chân răng có lớp men rất mỏng, khi đánh răng, lực ma sát mạnh sẽ dẫn đến sang chấn mòn cổ răng. Khi răng bị mòn, nướu răng tuột làm lộ chân răng. Hậu quả của tuột nướu là làm mất xi măng chân răng, lộ ngà răng, hở kẽ răng, dễ dính thức ăn, gây mất thẩm mỹ và dễ bị ê buốt răng.
 |
| Đánh răng kết hợp dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng* |
Hướng dẫn đánh răng đúng cách
Cách đánh răng theo chiều ngang thực sự gây nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng. Để có một hàm răng chắc khỏe, trắng đẹp, bạn hãy đánh răng theo các bước sau:
Bước 1: Súc miệng trước bằng nước sạch để loại bỏ những vụn thức ăn to.
Bước 2: Rửa sạch bàn chải và lông bàn chải, lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ (khoảng bằng một hạt đậu với người lớn và một hạt gạo đối với trẻ em).
Bước 3: Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ với hàm, chải vòng tròn theo chiều dọc của răng, chải lần lượt theo từng nhóm gồm 2-3 chiếc răng, thực hiện liên tục đến khi đi hết bề ngoài của hàm.
Bước 4: Đưa bàn chải vào bề mặt bên trong của các răng, cách chải tương tự như mặt ngoài.
Bước 5: Đến vị trí các răng cửa phía trước, đặt bàn chải theo chiều dọc, ngửa đầu bàn chải và đưa vào mặt bên trong của hàm trên, thực hiện động tác lên – xuống để chải các răng cửa phía trên.
 |
| Đánh răng và làm sạch răng đúng cách* |
Bước 6: Thực hiện tương tự với các răng cửa phía dưới.
Bước 7: Đặt bề mặt lông bàn chải tiếp xúc với bề mặt nhai của các răng hai bên, chải từ trước ra sau.
Bước 8: Dùng lông bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ các mảng bám thức ăn trên bề mặt lưỡi.
Bước 9: Súc miệng lại bằng nước sạch 3 – 4 lần để đảm bảo làm trôi hết các vụn thức ăn, các mảng bám và kem đánh răng.
Bước 10: Sử dụng nước súc miệng để đánh bay triệt để các mảng bám và giúp hơi thở thơm mát hơn.
Theo các chuyên gia răng miệng thì việc vệ sinh hàng ngày giúp ngăn ngừa những bệnh lý không mong muốn, hơi thở thơm mát hơn. Bạn cần khám nha khoa định kì, lấy vôi răng mỗi 6 tháng/lần để bảo vệ răng miệng tối đa.
